この記事の目次
ホーチミン旅行の途中で、ヘッドスパやマッサージを、次の目的地へ急がずに休める時間として取り入れてみませんか。歩いた後にひと息つきたい、長く座っていた肩や背中を休めたい、ただ静かに横になりたい。そんな過ごし方もあります。
マッサージによって、一時的なリラックスや心地よさを感じる人もいます。ケアしたい部位、好きな感触、その日に使える時間から選ぶと、自分に合う内容を考えやすくなります。
1．忙しい一日から離れ、体を休める
ホーチミンでは、街歩き、買い物、車での移動、地図の確認が続くこともあります。ようやく座っても、次の予定が頭に浮かぶかもしれません。マッサージは横になって外からの刺激を減らし、自分の体の感覚に目を向ける時間になります。
ある小規模な実験では、マッサージを受けた人も、静かに休んだ人も、リラックス感が増し、ストレス感が減ったと報告しました。反応には個人差がありますが、マッサージを、自分が心地よく休める方法の一つとして考えることはできます。[1]
SOLでは、好みの力加減や、重点的にケアしたい部位、避けたい部位をお伝えください。肩や首をもう少し弱くしてほしい、ある部位は触れないでほしいといったご希望は、施術中もお話しいただけます。
2．体の不快感が一時的にやわらぐ可能性
肩や首を休めたい人もいれば、背中や脚が気になる人もいます。コースを選ぶ際は「全身マッサージ」という名前だけでなく、対象となる部位と、オイルや温かい石などの感触が好みに合うかを確認すると選びやすくなります。
首・肩や腰の痛みに関する一部の研究では、短期的に症状がやわらぐ可能性が示されています。ただし、根拠の確かさや効果の持続時間には限界があり、どのような痛みにもマッサージが適しているとは限りません。[2]
SOLのオイル・ホットストーン全身マッサージは、頭、首・肩、背中、腕、脚のケアに温かい石を組み合わせます。お客様の感想を伺いながら、無理なく受けられる感触と力加減に調整します。痛みが続く場合や原因がわからない場合は、まず医療機関にご相談ください。
3．夜の休息へ切り替える時間
マッサージ後のリラックス感が好きなら、その日の活動がひと段落した時間に組み込む方法もあります。例えば、午後は買い物、夕方は食事、その後にマッサージを受けて宿泊先へ戻る、といった予定です。次の場所へ急がずに過ごせる時間を作れます。往復の移動や来店時の準備も含めて考えておきましょう。
マッサージと睡眠に関する研究は、特定の人々や施術プログラムを対象としており、指圧を扱う資料も含まれています。一般の旅行者が一度スパを利用する場合に、そのまま当てはめることはできません。夜の休息の一部として楽しめますが、毎回よく眠れるという保証はありません。睡眠の悩みが続く場合には、適切な医療的支援が必要です。[3]
SOLでは感触と内容から選ぶ
マッサージへの期待を整理したら、受けたいサービスから選んでみてください。SOLの全身マッサージとベトナム式ヘッドスパは内容が異なるため、その日にケアしたい部位に合わせて選べます。
オイル・ホットストーン全身マッサージ：オイルと温かい感触
オイルと温かい石を使い、頭、首・肩、背中、腕、脚をマッサージします。このような感触が好きな方は、ホットストーンのコースをご覧ください。温かさや力加減は、施術中にもご相談いただけます。
中国式養生マッサージ：マッサージ、ホットストーン、かっさ、カッピング
ボディマッサージとホットストーンに、かっさとカッピングを組み合わせたコースです。かっさやカッピングに興味がある方はこちらをご覧ください。希望しない項目がある場合もご相談いただけます。妊娠中の方、心臓病のある方、傷のある方には提供していません。
ベトナム式ヘッドスパ：洗髪と頭部・フェイシャルケア
洗髪、頭部マッサージ、フェイシャルケアを受けたい方には、ベトナム式ヘッドスパがあります。耳のケアと手足の爪切りも含まれます。120分コースには、さらにヘアコンディショニング、頭皮の角質ケア、ホットストーン関連のケアが加わります。
ヘッドスパと全身マッサージは別のサービスです。同じ日に両方を希望する場合は、それぞれの内容に合わせて空き時間を確認します。
力加減と温かさは、心地よさを基準に
「ここはもう少し弱く」「この部位は避けてほしい」「石が少し熱い」といったご希望は、その場でお伝えください。痛みや不快感がある場合は、担当者に調整や中止を求めることができます。
妊娠中、最近けがをした、医療を受けている場合や、ご自身の状態でマッサージを受けてよいか迷う場合は、先に医療専門家へ相談し、その後に対応できる内容を私たちと確認してください。[2]
よくある質問
痛いほど効果があるのでしょうか？
痛みの強さを効果の目安にする必要はありません。お客様の感覚に合わせて力加減を調整します。痛い、熱すぎる、不快だと感じたら、調整や中止をお伝えください。
90分と120分はどう選べばよいですか？
ホットストーンと中国式養生は、同じシリーズ内では90分・120分ともに施術項目は共通で、各項目にかける時間が異なります。ベトナム式ヘッドスパの120分には、ヘアコンディショニング、頭皮の角質ケア、ホットストーン関連のケアが加わります。内容とその日に使える時間からお選びください。
マッサージで必ずよく眠れるようになりますか？
睡眠やマッサージの感じ方には個人差があります。夜の休息に取り入れることはできますが、睡眠改善を保証するものではありません。睡眠の悩みが続く場合は、適切な医療的支援を受けてください。
全身マッサージには洗髪も含まれますか？
全身マッサージとベトナム式ヘッドスパは別のサービスです。同じ日に両方を希望する場合は、内容と空き時間をまとめてお問い合わせいただけます。
ホーチミンで、自分に合うマッサージの時間を
旅行中にヘッドスパやマッサージを予定したい方は、SOLの予約・お問い合わせページからLINE、WhatsApp、WeChatをお選びください。日付、人数、ご希望の時間帯、気になるサービスをお知らせいただければ、対応できる内容を確認します。多言語での予約サポートをご用意しています。
801 Trần Hưng Đạo, Chợ Quán, Hồ Chí Minh
